A vacsora legyen könnyű, egészséges és egyben kielégítő.Az ételek ezen tulajdonságait mindenki értékeli, aki diétára kényszerül.
A saláták megfelelnek ezeknek a paramétereknek.És nem kell kizárólag friss zöldségekből készülniük..
Magazinunk szakértője, Julia Arkhipova, a negyedik kategóriába tartozó szakács-pék elmondta, hogyan készítsünk ízletes, laktató és alakbarát salátát.
Szükséged lesz:
Hogyan kell főzni
1.A céklát meg kell főzni vagy sütni, majd meghámozni és közepes kockákra vágni.
2.A sajtot a répával megegyező méretű kockákra vágjuk, a diót morzsára daráljuk.
3.Elkészítjük az öntetet: a fokhagymát felaprítjuk, olajjal és balzsamecettel összekeverjük, ízlés szerint fűszerezzük.
4.Adjuk hozzá a céklát az öntethez és keverjük össze.
5.A salátástál aljára tegyünk rukkolát, répát, sajtot, szórjuk meg apróra vágott dióval.Ha szükséges, hűtsük le és tálaljuk.Jó étvágyat!
