Bár ez a gyümölcs rendkívül jótékony hatással van az egészségre, a szlovákok ritkán választják napi szinten.Itt az ideje, hogy ezen változtassunk, és kihasználjuk az általa nyújtott egészségügyi előnyöket.Különösen figyelemre méltó hatása van annak, ha lefekvés előtt fogyasztjuk ezt a gyümölcsöt.
Minden gyermek tudja, hogy a gyümölcs egészséges és érdemes minden nap fogyasztani.Néhány gyümölcs azonban olyannyira kiemelkedik egyedi tulajdonságaival, hogy külön elismerést érdemel.Az egyik ilyen gyümölcs a papaya, amely rendkívül jótékony hatással van az emberi szervezetre.
Mire jó a papaya?
Kolumbusz Kristóf a papayát „az angyalok gyümölcsének“ nevezte.Dél- és Közép-Amerika trópusi vidékein őshonos.Bár alakjában hasonlít a körtére, íze szokatlan és összehasonlíthatatlan más gyümölcsökkel.Egyesek egy csipetnyi fűszert, mások a mangó és a dinnye ízének egyedi kombinációját találják.A felfogásbeli különbségektől függetlenül a papaya valóban édes és frissítő.
Az íz azonban csak egy része annak, hogy miért érdemes a papaya után nyúlni.Ez a papaya gazdag tápanyagforrás, amely mindenkinek érdekelheti, aki törődik az egészségével. A papaya mind mikro-, mind makrotápanyagok forrása, amelyek kiváló hatással vannak az emberi szervezetre.Gazdag vitaminokban, különösen C-, A-, E- és B-vitaminokban.Nagy mennyiségű kalciumot, vasat, magnéziumot és foszfort is tartalmaz.
A papaya az egyik legerősebb antioxidáns, a likopin és a fibrin forrása is, amely gyorsítja a sebgyógyulást és javítja a bőr rugalmasságát.
Miért érdemes lefekvés előtt papayát enni?
A papaya számos összetevője közül a papain az egyik legfontosabb.Ez egy olyan enzim, amely kulcsszerepet játszik az emésztési folyamatokban, különösen a fehérjeemésztésben. Emiatt a papaya segít javítani a bélműködést. Ezért gyakran használják természetes segítségként különböző emésztési zavarok esetén.
Ami azonban igazán egyedivé teszi a papayát, az a szervezet méregtelenítését elősegítő képessége.Ez a képesség különösen erős, ha a papayát lefekvés előtt 2 – 3 órával fogyasztjuk.A gyümölcs húsa olyan bioaktív vegyületeket tartalmaz, amelyek erőteljes tisztító hatást fejtenek ki.Más szóval, a papaya lefekvés előtti fogyasztása segít a szervezetnek a méreganyagok kiürítésében, regenerálja az emésztőrendszert és erősíti a bélgátat. De ez még nem minden. A papaya triptofánt is tartalmaz ami segít elaludni.
