A nyár beköszöntével a szoláriumok felé özönlünk, hogy a napsugarakat keresve egyedi aranyszínűvé varázsoljuk bőrünket.Vannak, akik a napon napoznak, mások a szoláriumot választják, de hosszú távon mindkettő káros lehet az egészségre.Ezek helyettesíthetők azonban. zöldségekkel.Egyikük különösen jót tesz a bőrnek, mert táplálja és aranyszínűvé teszi azt.
Miért lehet káros a napozás?
A napon való tartózkodásnak számos egészségügyi előnye van, aminek sok köze van a napozás közben termelődő D-vitaminhoz.A hosszan tartó UV-sugárzásnak való kitettség azonban rendkívül káros hatással lehet a bőrre.A bőrirritáció és a bőrpír csak az egyik kellemetlen hatás.Valójában az UV-sugarak felgyorsíthatják a természetes folyamatokat, és növelhetik a rák kockázatát is.Mit tegyen tehát, ha szép barnaságra vágyik?
Sokan ilyen helyzetben úgy döntenek, hogy elmennek egy szoláriumba, de ez egyáltalán nem oldja meg a problémát.Sajnos azonban a szoláriumban lévő lámpák is UV-sugárzást bocsátanak ki, ami ugyanilyen káros hatással lehet az egészségre.Ez persze nem azt jelenti, hogy teljesen le kell mondanod a napozásról, de a hosszan tartó szoláriumozás több kárt okozhat, mint hasznot.
Béta-karotin, mint a barnulás természetes módja
Mint kiderült, nem kell kitenned magad UV-sugaraknak ahhoz, hogy gyönyörű, aranybarna bőrben gyönyörködhess.Hasonló hatást érhetsz el, ha béta-karotinban gazdag zöldségeket és gyümölcsöket iktatsz be az étrendedbe.Ez egy növényi pigment a karotinoidok csoportjából.A béta-karotin a bőrben raktározódik, sötétebb árnyalatot kölcsönöz neki, és aktiválja a bőrsejteket a melanin termelésére (amely a bőr, a haj és a szem színéért felelős).
A béta-karotin az intenzív színű gyümölcsökben és zöldségekben található.Nagy mennyiségben tartalmazza ez az anyag az egyik legnépszerűbb terméket, amely rendszeresen a lengyel asztalokra kerül, t.j.sárgarépa.A sárgarépa rendszeres fogyasztása arany vagy barna árnyalatot kölcsönöz a bőrnek, ami különösen a világos bőrűeknél szembetűnő.A béta-karotin nemcsak enyhén árnyalja a bőrt, hanem minimalizálja a bőrt érő napsugarak hatását is.A sárgarépalé mindennapos fogyasztása különösen ajánlott a bőr elszíneződésére.
A barnulás természetes módjai.Ezek a termékek aranyszínű árnyalatot adhatnak a bőrének.
A béta-karotin nemcsak a sárgarépában, hanem más zöldségekben és gyümölcsökben is megtalálható.Ha ezeket beiktatod a napi étrendedbe, akkor barnulás nélkül is gyönyörű bőrszínben gyönyörködhetsz! A béta-karotint olyan termékek tartalmazzák, mint pl:
