A szilva egy népszerű gyümölcs , amelyet gazdag tápértékei és pozitív egészségügyi hatásai jellemeznek.
Magas antioxidáns-tartalmuk és az emésztőrendszerre gyakorolt jótékony hatásuk miatt gyakran ajánlják a kiegyensúlyozott étrend részeként.
Számos egészségügyi előnyük ellenére azonban nem mindenki számára alkalmasak.
A finomságok portálon kiderült, kinek lehet káros a szilva .
A szilva népszerű és egészséges gyümölcs, amely számos jótékony hatással van szervezetünkre, elsősorban antioxidáns tulajdonságai és az emésztőrendszerre gyakorolt pozitív hatása miatt.
Vannak azonban bizonyos embercsoportok, akiknek kerülniük kell őket, vagy korlátozniuk kell a fogyasztásukat..
Íme egy összefoglaló arról, hogy kinek és miért nem szabad szilvát ennie
Szalicilát allergiás szerek
A szilva szalicilátokat tartalmaz, olyan vegyületeket, amelyek egyes embereknél allergiás reakciókat okozhatnak.
A tünetek között szerepelhet kiütés, légszomj és emésztési zavar.
Fruktóz intoleranciában szenvedő emberek
A szilva fruktózforrás, ezért fruktóz-intoleranciában szenvedő emberek nem fogyaszthatják..
Ezek az emberek fogyasztása után kellemetlen gyomortüneteket tapasztalhatnak, mint például hasmenés, puffadás, hányinger és erős hasi fájdalom.
P atiensek, akik irritábilis bél szindrómában (IBS) szenvednek
A szilva ronthatja az IBS tüneteit, mert a bélben bakteriális erjedésen megy keresztül, ami olyan gázok fokozott termeléséhez vezet, mint a szén-dioxid, a hidrogén, a hidrogén-szulfid és a metán.
Ez kellemetlen érzést és puffadásérzetet okozhat.
Cukorbetegek
A szilvát mértékkel kell fogyasztani a cukorbetegek étrendjében , és nem önálló ételként.
Fontos, hogy kombináljuk őket fehérjével és zsírral , hogy minimalizáljuk a vércukorszintre gyakorolt hatást.
Az aszalt szilva különösen nem alkalmas cukorbetegek számára, mert több fruktózt tartalmaz és jelentősen megnövelheti a szervezet glükózkoncentrációját.
Hashajtó hatásra hajlamos személyek
Az aszalt szilva, különösen az aszalt szilva, hashajtó hatású lehet, ha túlzott mennyiségben fogyasztják..
Ezért az egészséges emberek számára is ajánlott a mérsékelt fogyasztás.
Veszélyes kövek.
A szilvamagok erősen mérgezőek , mert cianogén összetevőt – amygdalint – tartalmaznak.
Egy kő lenyelése nem veszélyes, de ennél több kő elfogyasztása komoly légzési problémákat és légszomjat okozhat.
Mindig fontos, hogy éberek és tájékozottak legyünk az általunk fogyasztott élelmiszerekkel kapcsolatban, hogy megelőzzük az egészségügyi szövődményeket és maximalizáljuk az egészségünkre gyakorolt előnyöket.
Jó egészséget!
