A kávé egészségvédő tulajdonságairól már többször írtunk.Ennek az italnak persze számos előnye van, ha nem esünk túlzásba.Ezt a legújabb tanulmányok is megerősítik, amelyek eredményei még a tudósokat is meglepték..
A kávét gyakran csak az öröm és a kiváló íz kedvéért isszuk.Ennek az italnak azonban számos egészségügyi előnye is van.És ha ehhez hozzávesszük azt is, hogy jó társaságban iszunk kávét, az előnyök még nagyobbak.
Hogyan hathat a kávé az egészségre?
A kávé egészségvédő tulajdonságait a koffeintartalom befolyásolja, amely természetesen stimulálja és élénkíti az idegrendszert.Másik fontos összetevője az antioxidánsok, amelyek segítenek a szervezetben a szabad gyökök elleni küzdelemben.A tanulmányok azt mutatják, hogy ennek az italnak a rendszeres fogyasztása csökkentheti számos betegség, köztük a szívbetegség, a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.típusú, sőt bizonyos típusú rák.Azt is érdemes megjegyezni, hogy a kávé gyulladáscsökkentő hatással bír, ami jótékony hatással lehet az általános egészségre.
Erőt és teljesítményt biztosít
Egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy azok, akik naponta három-négy csésze kávét isznak, kisebb valószínűséggel lesznek depressziósak.Ez meglepte a tudósokat, mert ahogy elismerték, a koffeint nem tekintik erős antidepresszánsnak.Ugyanez a brit tanulmány azt is megállapította, hogy a kávéfogyasztók gyorsabb reakcióidővel, nagyobb erővel és jobb izomállósággal rendelkeznek.Alacsonyabb a Parkinson-kór vagy a cukorbetegség kialakulásának kockázata is.
A kávé hatása a szívre
A brit tanulmányban több mint 380 000 ember vett részt, akiket 10 évig követtek nyomon.Az eredmények azt mutatták, hogy azoknál az embereknél, akik napi két-három csészével ittak, kisebb volt a szívbetegség kialakulásának kockázata.A kávénak ez a tulajdonsága régóta ismert.A koffeinmentes kávénak azonban hasonló hatásai vannak.A tudósok bebizonyították, hogy nem a koffein okozza.Pörkölés előtt a kávébabot erjesztik.Ez olyan vegyi anyagokat is létrehoz, amelyek antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásúak.Ezért a napi két-három csésze kávét az egészséges táplálkozás részének kell tekinteni, ami gyakran az egészséges bélmikrobiómához kapcsolódik – állítják brit kutatók.
