Szeretném megosztani egy finom nyári ital receptjét, ami nemcsak frissítő, de nagyon egészséges is.
Alapja a közönséges menta, amely szinte gyomként nő a kertünkben – anélkül, hogy észrevenném, minden évben bőven van belőle.
Számtalan egészségügyi előnye
Az emberek ősidők óta használják a lehelet felfrissítésére, a test élénkítésére, de az emésztési vagy gyulladásos betegségek elleni hatékony gyógyszerként is.
A növény átható illata ma is része a gyógyító relaxációs kezeléseknek, ezért a relaxáció és a béke szimbóluma.
Még az álmatlanság és a stressz elleni küzdelemben kifejtett pozitív hatásai is ismertek.
A borsmentalevelek rendkívüli hűsítő hatással rendelkeznek, amely segít a szervezetnek a hő hatékony levezetésében.
A meleg napokon a borsmentás limonádé ideális ital, hogy kívülről és belülről is felfrissítse és élénkítse szervezetünket.
Ráadásul a fogyáshoz is kiváló!
A borsmenta egészségügyi hatásai:
-Stimulálja az immunrendszert.
-Antiszeptikus és antibiotikus hatású.
-Megszünteti a fájdalmat (ízületek, fej).
-Felfrissíti a légzést.
-Eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből.
-Elősegíti a jó alvást.
-Kiküszöböli a zsíros étkezés utáni nehézségi érzést.
-Segíti az emésztést.
-Támogatja az epe kiválasztását.
-Növeli az étvágyat.
-Kiküszöböli a puffadást.
-Kiküszöböli a hasüregben jelentkező görcsöket.
-Elősegíti a bélrendszer mikroflórájának egyensúlyát.
-Kielégíti az idegrendszert, küzd az álmatlanság ellen.
-Kiküszöböli a hasmenést és a székrekedést is.
-Hűti a testet a forró napokon.
-Reumás betegek számára alkalmas.
-Alkalmas bőrbetegségben szenvedő betegek számára.
-Alkalmas dohányosok számára (frissíti a leheletet).
-Alkalmas influenza és megfázás esetén.
-Nem alkalmas szoptatáshoz és terhességhez (csökkenti a tejtermelést).
Egy ital receptje az egészségért és a karcsúságért
Ez a nyári limonádé nemcsak finom íze miatt a sláger, hanem azért is, mert nagyon egészséges és ideális a fogyáshoz.
Szükségünk van rá!
Limonádé két személyre:
1 citrom vagy 2 lime.
1/2 saláta uborka.
Egy marék friss mentalevél (vagy esetleg citromfű).
Víz vagy szóda.
Jég.
Eljárás:
Hámozzuk meg az uborkát, és vágjunk belőle néhányat nagyon vékony szeletekre.
A többit reszeljük finomra.
Szeleteljünk fel egy fél citromot vagy egy lime-ot, a citrom (lime) másik feléből facsarjuk ki a levét.
Adjunk hozzá egy maréknyi tépett mentalevelet.
Ha édes változatot szeretnél, mozsárban és mozsártörővel törd össze a mentát egy kis nádcukorral.
Öntsön vizet mindenre, és igyon napközben.
A cukormentes víz ideális a fogyáshoz.
Egy forró napon néhány jégkocka biztosan megteszi a hatását.Ezt a limonádét kirándulásokra is készítem – csak üvegekbe töltöm és már mehetünk is, ez a legjobb frissítő és egészséges is!
Második recept:
Need:.
2 citrom.
Egy csokor friss menta.
4-5 evőkanál nádcukor.
jég a tálaláshoz.
1 liter víz.
Eljárás:
A citrom héját reszelővel távolítsuk el, majd tegyük konyhai robotgépbe.
A citromok levét kifacsarjuk, és a megmosott mentával és a nádcukorral együtt a lábosba adjuk.
A mentás keveréket mozsárban verjük nagyon finom péppé.
Öntsük ezt egy kancsóba, adjunk hozzá egy liter vizet és néhány jégkockát.A házi mentás limonádé remek frissítő a forró napokon.
