Káros a szikvíz? Okozza-e a haskörfogat növekedését? Bár ez az ital már a 18. század óta létezik.Még mindig számos mítosz övezi.Mi áll valójában a szikvíz mögött és milyen hatása van az egészségre.
A szikvíz nem más, mint ásványvíz vagy forrásvíz, amelyhez nyomás alatt szén-dioxidot adtak.Sokak számára a hidratálás kedvelt formája, míg mások azt állítják, hogy fogyasztása káros az egészségre – roncsolja a fogzománcot és gyomorproblémákat okoz.Milyen is valójában?
Érdemes szénsavas vizet inni?
Egészséges embernél a szénsavas víz nem okozhat egészségügyi problémákat.A szén-dioxid jelenléte nem káros, sőt, éppen ellenkezőleg, bizonyos előnyökkel járhat, például a víz hosszabb ideig frissebb marad. Ezen kívül a szikvíz jó választás lehet forró időben A nyelven és a szájpadláson érzett pezsgésnek köszönhetően oltja a szomjat és frissít.Fontos, hogy gyorsabban felszívódik a szervezetben, ezért nem csak forró időben, hanem fizikai megterhelés esetén is ajánlott.
A szikvíz – akárcsak a gázmentes ásványvíz vagy forrásvíz – hatékonyan hidratálja a szervezetet, ami a víz egyik legfontosabb funkciója. Ez a buborékoknak köszönhető, amelyek növelik a teltségérzetet a gyomorban, de nem járulnak hozzá a haskörfogat tartós növekedéséhez. Ezenkívül a szénsavas víz segítheti az emésztést és enyhítheti a székrekedést.
A szénsavas víz, különösen a szénsavmentes víz, nem tartalmaz kalóriát, így kiváló választás a testsúlyuk miatt aggódók számára.Ez egészséges alternatívája lehet az édesített szénsavas italoknak , segíthet a cukorbevitel csökkentésében.Érdemes megjegyezni, hogy a szénsavas víz nem károsítja a fogzománcot – az édesített szénsavas italok igen, míg a természetes szénsavas víz sokkal kevésbé savas, és nem károsíthatja azt.
Szikvíz: ki ne nyúljon hozzá?
Bizonyos betegségekben szenvedőknek óvatosnak kell lenniük a szénsavas víz fogyasztásával. A gastrooesophagealis refluxbetegségben szenvedők fokozott tüneteket tapasztalhatnak fogyasztása után, az érzékeny bélrendszerrel rendelkezők pedig fokozott puffadástól és kellemetlen érzéstől szenvedhetnek.
A szénsavas víz fogyasztásának egyéb ellenjavallatai közé tartozik a gyomorfekély, a visszatérő gyomorfájdalom, a krónikus obstruktív tüdőbetegség, a torok- vagy gégeproblémák és a magas vérnyomás.
