Az aronia melanocarpa sok értékes tápanyagban gazdag gyümölcs.Lehet, hogy sokan nem szeretik ezt a gyümölcsöt, de érdemes feltörni a bankot, és elkezdeni beépíteni az étrendbe, mert sok előnnyel jár az elfogyasztása..
Mit tartalmaz az arónia? A C-vitamin igazi tárháza
Az arónia rendkívül jellegzetes ízű gyümölcs.Édes málnából vagy áfonyából nincs benne semmi, mert a húsában keserű, sőt enyhén kesernyés savanyú ízt találunk.
Nem sok rajongója van ezeknek az ízjegyeknek, de ennek ellenére egy olyan gyümölcs, amelyre érdemes odafigyelni, elsősorban azért, mert milyen hatással van szervezetünkre.
Kimutatták, hogy az arónia fontos vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz.Különösen gazdag C-vitaminban, de E- és B-vitaminban is.Sok káliumot, magnéziumot, kalciumot, vasat és cinket is tartalmaz.
Befőzéshez is ideális gyümölcs – gyümölcslevek, lekvárok és lekvárok kellemes módja annak, hogy ezt az értékes összetevőt beépítsük az étrendbe.
Aronia hatásspektruma. Ez az egyedülálló ereje
Az arónia, még lé formájában is, szervezetünkre gyakorolt hatásainak skálája igazán lenyűgöző.magas C-vitamin és antioxidáns tartalmának köszönhetően erősíti immunrendszerünket.Arónialevet ne csak akkor igyunk, ha már megfáztunk, hanem megelőzésképpen is, főleg ősszel és télen.
Az aronia nemcsak rövid távú, hanem hosszú távú betegségek esetén is ideális.gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően alkalmazható a krónikus betegségek elleni küzdelemben.
Az arónia az egyik legmagasabb antioxidáns tartalommal rendelkezik a gyümölcsök között.Semlegesíti a szabad gyököket, amelyek védelmet nyújtanak a szívbetegségek, a rák és az öregedési folyamatok ellen.
Ezt a gyümölcsöt szívbetegségekkel küzdőknek ajánljuk.Csökkenti a vérnyomást és csökkenti a koleszterinszintet.Az arónia rendszeres fogyasztása hozzájárulhat a szív egészségének általános javulásához.
Az arónia a látásunkra is nagy hatással van.antocianinokat tartalmaz, amelyek javíthatják a retina egészségét.Ezenkívül szabályozza a vércukorszintet és javítja az emésztést.
Amint látja, egy gyümölcs hatásának meglehetősen széles skálája.Éppen most, augusztusban kezdődik az arónia betakarítási szezon, ezért érdemes ilyenkor készíteni az őszi-téli befőtteket, hogy az arónia lével biztosítsuk egészségünket.
